Ative o poder da mente e viva feliz

24.12.13




Olá meninas tudo bem com vocês?


Sabia que uma simples risada é um dos segredos para ter mais saúde? Descubra outras atitudes, fortaleça seu espirito e livre-se de doenças da mente.





3 sentimentos para ter mais saúde

Alegria: Quem cultiva bom humor,em vez de raiva, fica menos vulnerável a doenças. Reduz o estresse e ensina a lidar melhor com problemas.

Perdão: Quem perdoa tem melhor pressão arterial do que quem guarda magoas. E ainda fica aliviado daquele sentimento ruim, que só faz mal.

Generosidade: Faz bem ( não importa a quem, lembre-se!) reduz os batimentos cardíacos.


Entenda como os sentimentos ruins agem

Quando não estamos satisfeitos com nossa vida, chegamos á fase que os especialistas chamam de "exaustão". Isso significa que nosso organismo libera uma substância chamada cortisol. Tronando assim nosso corpo mais sensível a doenças. 


3 sentimentos que fazem mal a saúde

Ansiedade: Ficar ansiosa por qualquer motivo causa taquicardia, insonia e compulsões como roer unhas, fumar ou comer muito.

Medo: O medo protege em certas situações, mas em excesso pode paralisar ou acarretar  doenças como depressão.

Estresse: Pode provocar infarto e derrame, já que libera substancias que mudam o funcionamento do coração e estreitam as artérias. 

Eai vamos estimular os bons sentimentos ?

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