Organização: beber a quantidade ideal de aguá no dia.

11.7.14

Olá meninas tudo bem com vocês?



Beber liquido é um habito muito importante que todos nos temos que adquirir. Eu acho que só comecei a me preocupar em beber água com mais disciplina quando eu me dei conta do quanto isso faz uma diferença enorme na minha vida. Ex: Eu herdei do meu pai a pele oleosa e também o cabelo. A minha pele por ser bem oleosa, sempre exigiu um monte de cuidados especiais: maquiagem, sabonete, cremes… E o cabelo é só encostar que já fica oleoso. É um drama!   Fora que eu tenho muita dor de cabeça de enxaqueca mesmo e só bebendo água vai ajudando a amenizar. Incrível como beber água ajuda e muito no meu dia- a - dia. 

dica-para-beber-mais-água-morando-sozinha-03

Eu vi uma dica muito leva no morando sozinha e vou ensinar para vocês. Se você não tem costume de beber o recomendado por dia (2 litros) comece com menos, assim você vai aumentando aos poucos. A dica é você usar  garrafinhas com marcações de hora em hora para que você lembre de beber água e é bem simples. No exemplo que eu trouxe para vocês, são duas garrafinhas de 500ml cada, uma para manhã e outra para tarde. Eu comecei a primeira marcação as 8h da manhã e fui fazendo igual para as demais marcações. Você pode fazer como eu, marcar a parte da frente e o verso da garrafa. Assim você só precisa de duas e não de quatro. Mas isso também vai depender do tamanho da garrafa que você escolher.
É melhor que a garrafa seja um pouco transparente para você acompanhar certinho. 


Eai gostaram? 

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