Sol com filtro ou sem filtro?

10.1.15



Olá meninas tudo bem com vocês?


Agora que estamos na época de ferias e ainda verão a maioria das pessoas vão viajar ou tem piscina no prédio. mais é sempre bom se proteger e ai vem a pergunta Sol com filtro ou sem filtro? Mas vocês sabiam que temos que tomar sol por 15 minutos pelo menos 3 vezes por semana? Mas não se esqueça tem que ser o sol das 08:00 - 10:00 ou 4:00 - 18:00. 

Segundo os especialistas o uso de filtro é um empecilho a formação de vitamina na pele. mas os dermatologistas dizem que a exposição aos raios UV do sol sem proteção alguma é fato de risco do câncer de pele. Pessoas que usam corretamente o protetor solar e estão preocupados coma vitamina D discutem sobre a obtenção da substancia por meio da alimentação de suplementos. 

O nutricionista João Pimenta acha inviável obter todas as vitaminas necessárias a partir dos suplementos. Embora seja chamada de vitamina, a substancia é na verdade, um pro hormônio. Ou seja, dá origem a vários hormônios importantes para o corpo.  É sintetizada a partir de uma fração do colesterol, transformada sob a ação dos raios ultravioletas B do sol. 

Então é importante se expor no sol por 15 minutos no equivalente a 15% do seu corpo para a fabricação de vitamina D no seu organismo. Mas não abuse mais que isso pode causar riscos a saúde.


Entaõ vamos aproveitar o verão e fabricar vitamina D no nosso organismo?  

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